Samenvatting

In deze whitepaper geeft Bart Hansma, mindfulnesstrainer en spreker, je vijf tips om jouw mindfulness ‘spier’ te ontwikkelen zonder dat je er je schema voor overhoop hoeft te gooien. Probeer het en ervaar zelf hoe meer mindfulness je (werk)dag minder stressvol, productiever en aangenamer kan maken.

Bart Hansma helpt als mindfulnesstrainer en spreker mensen en organisaties met het ontwikkelen van mindfulness. Met zijn bedrijf ProMindful verbindt hij wetenschappelijke principes en inzichten met de beoefening van mindfulness.