of LinkedIn
Whitepapers Binnenlands Bestuur

5 manieren om mindfulness toe te passen op je werk

Mindfulness

Samenvatting

In deze whitepaper geeft Bart Hansma, mindfulnesstrainer en spreker, je vijf tips om jouw mindfulness ‘spier’ te ontwikkelen zonder dat je er je schema voor overhoop hoeft te gooien. Probeer het en ervaar zelf hoe meer mindfulness je (werk)dag minder stressvol, productiever en aangenamer kan maken.

 

Bart Hansma helpt als mindfulnesstrainer en spreker mensen en organisaties met het ontwikkelen van mindfulness. Met zijn bedrijf ProMindful verbindt hij wetenschappelijke principes en inzichten met de beoefening van mindfulness.

Inhoudsopgave

Introductie

Neem mindful microbreaks

Loop met aandacht

Neem drie minuten ademruimte

Drink met aandacht

Plan mindfulness in rondom belangrijke momenten

in rondom belangrijke momenten

Meer weten over de toepassing van mindfulness?

over de toepassing van mindfulness?
Inloggen of registreren